1 吃得太油膩，喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素能夠帶走部分脂肪。

  2 吃火鍋后喝點酸奶

  火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，能夠有效維護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可按捺糜爛菌的成長。

  3 消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水

  大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有優點。

  4 吃方便面后吃生果

  進食方便面后吃一點生果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，能夠有效補償維生素與礦物質的缺乏。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

  5 吃蟹后，喝生姜紅糖水

  蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、吐逆等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

  6 潤肺止咳，飯后吃個柿子

  柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是抱負的保健生果之一。但柿子不能空腹吃，其間的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

  7 燒烤后吃根香蕉

  燒烤類食物會產生較多的苯并芘等致癌物。根據研究發現，香蕉能在必定程度上按捺苯并芘的致癌效果，維護胃腸。

  文章源自：江門蔬菜配送

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